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2014年05月27日
こんにちは♪
今回は、是非とも皆さんに1回は聞いていただきたい健康セミナーのご案内です!!
「食生活を変えて輝こう~体をキレイにデトックス~」 
なんと、身体も心もスッキリする食育セミナーなんです。

話を聞いてデトックス!! しかも、サンプルまで貰えちゃうんです♪
心惹かれませんか~~???

詳細は下記のチラシで!!

玄米酵素健康セミナー藤枝




玄米酵素ハイゲンキオンラインショップ フルリールより  心をこめて
2014年05月27日
おはようございます!

コスメ・美容の総合サイト@cosmeに美肌サプリメントとして
玄米酵素スピルリナ入りの口コミが載っていたのでご紹介です♪

わたしも新しい化粧品等を選ぶときには、重宝しているサイトです。
サンプルや商品を実際に手にした方の声が掲載されていて
とても参考になります。

厳しい意見もありますが・・
初めての方や購入を悩んでる方にオススメサイトです。

こちらから↓




無料お試しサンプルのお申込み方法はこちら♪

玄米酵素ハイゲンキ無料お試しサンプルご案内




玄米酵素ハイゲンキオンラインショップ フルリールより心をこめて

2014年05月26日
こんにちは♪
今回は、と~~~ってもお得なキャンペーン情報です!!

現在、発売20周年を記念して“美粧品グロー”を特別にセット販売しています。

ナゼ化粧品ではなく美粧品なのか? 
・・・それは、“化ける”のではなく素肌から“美しく”なるから!!!!

玄米由来成分を主成分とし安全性にこだわって作られているので、
お肌にとって優しいんデス。

是非一度お試しください ♪
ご注文は、フルリールまで ♪♪

玄米酵素美粧品glow美肌キャンペーン




玄米酵素ハイゲンキオンラインショップ  フルリールより心を込めて
2014年05月26日
おはようございます!

本日は、玄米酵素ハイゲンキの無料お試しサンプルのご案内です♪


玄米酵素ハイゲンキ無料お試しサンプル



玄米酵素に興味を持っていただけた方に、気軽にお試しいただける無料サンプルを準備いたしました。
まずは、食感、味、使い心地等をお試し下さい
お申し込みの方には、ハイゲンキスピルリナ入り4袋とご希望の方には、
併せて小冊子を一冊プレゼントいたします。
ハイゲンキスピルリナ入りとは、弊社人気NO1商品、野菜不足の方に最適です!
もちろん無料郵送なので安心です♪

~プレゼントの小冊子のご紹介~

妊婦さん玄米食ですよ:医師がすすめる玄米食


1・妊婦さん、玄米食ですよ
2・医師がすすめる玄米食
産婦人科医として、また漢方外来担当医として、たくさんの妊婦さん、患者さんに食事指導を実践してきた中山尚夫先生が、自らの体験に基づいて「玄米の必要性、重要性」を語る内容です。姉妹本である「妊婦さん、玄米食ですよ!」の内容を抜粋し、読み易くしたものです


3・ごはんがこども達を変えた!
著者である大塚貢先生が教育委員長として、玄米を使った米飯を中心とした給食改善を実行。給食を変えることで非行・犯罪率の激減、学力向上などの結果を出した物語を小冊子にまとめたものです
4・食事を変えよう!日本を変えよう!
(株)玄米酵素の誕生から現在までの歴史、取り組みを紹介しています。創業者、岩崎輝明の食改善を通じて、医療費を削減し、健康という真の幸福をお届けし、日本を良い国に変えたいという思いが詰まった1冊です

玄米レシピ


5・玄米力を召し上がれ!
玄米について学びながらお料理できる「ミニ玄米レシピ集」
管理栄養士・川越牧子の栄養知識がギュッと詰まった、玄米の健康力が学べるレシピ集です。全て玄米を使ったオリジナルレシピで、主食、副食、デザートまでご紹介。あなたのヘルシーライフを応援します

この中から一冊お選びいただけます♪
詳しいご説明・お申込みはこちら

玄米酵素ハイゲンキ無料お試しサンプルご案内




玄米酵素ハイゲンキオンラインショップ フルリールより心をこめて
2014年05月23日
おはようございます♪

日頃の感謝を込めまして毎週簡単なクイズ情報をお届けします。
答えをメールで返信いただければポイントGET!
1,000ポイントを貯めて素敵なプレゼントをもらいましょう♪
プレゼントはもらった時のお楽しみ~


今週の玄米酵素あるあるクイズ♪
今回獲得ポイント 正解なら150ポイントもらおう!


玄米酵素あるある

玄米酵素クイズ



Q:ハイゲンキ花粉入り(錠剤タイプ)に含まれているのは
つぎのうちど~れ?

①ミツバチ花粉
②スギ花粉
③ヒノキ花粉

ヒントはこちら!

玄米酵素ハイゲンキ花粉入り



答えは返信REまたはshop@fleurir.jp
回答期限は明日24日12時迄!

是非、ご参加ください。


先週の玄米酵素あるあるクイズ
Q:玄米酵素の特徴でもある酵素。
つぎのうち、酵素の特徴で間違っているのはど~れ?
正解は②でした。

酵素とはタンパク質の一種で、消化・吸収や燃焼、排泄など、
身体の働きになくてはならない物質です。
たとえば食べ物を消化吸収し、燃焼させ、排泄できるのは酵素のおかげです
唾液に含まれるアミラーゼ、胃液のペプシンやすい液のトリプシン、
すい液や腸液のリパーゼといった消化酵素があります。
その他、骨をつくるのを助けたり、肝臓や腎臓に働きかけるものもあれば、
呼吸やホルモンの分泌、神経伝達などの作用にも介在しています。
つまり酵素は、毎日の健康な生命活動を営むためになくてはならないものなのです

◆酵素は熱に弱い
電子レンジで加熱したり、煮たり、焼いたり、炒めたりすることで、酵素は失活してしまうのです。 75~85℃でほとんどの酵素は失活。加熱した食べものには、酵素の働きはありません。
.◆ストレス、睡眠不足、飲酒、喫煙といった生活習慣も体内酵素を消耗させる大きな要因です。
◆酵素を多く含む食べ物
発酵食品・・・味噌、納豆、漬物などの発酵食品には、麹菌・納豆菌・乳酸菌などさまざまな酵素がたくさん含まれています。
もちろん玄米酵素ハイゲンキにも(^v^)
生もの・・・お刺身、サラダ、大根おろし、果物にも酵素は含まれています

皆様のご参加に感謝します♪


ハイゲンキ玄米酵素オンラインショップ フルリールより心をこめて
2014年05月22日
こんばんは。

まだまだ、ちくちくと進んでおります。
今回は、スタンプワーク♪

教科書は‘森本さちこ イギリスからの贈り物 スタンプワークブック”
立体的な刺繍がとっても可愛いのです~



地味に趣味に刺繍にはまっております。

~ハイゲンキ玄米酵素オンラインショップ スタッフより~
2014年05月21日
おはようございます♪

芸能人:モーニング娘。'14のメンバー飯窪春菜さんが、ブログで玄米酵素を紹介してくれました。
札幌で行われたコンサートの際、プレゼントされた玄米酵素を召し上がっているようです

モーニング娘飯窪春奈さん玄米酵素ご紹介



最近、、、お肌がお疲れ気味なのか、、、若干荒れてきています
だから、お肌に健康を!!と思ってお家でこちらを摂取しています
お肌に良いのかどうかは分かりませんが(笑)
健康には良いものですっ てへ

ハイ・ゲンキの方は、
先日北海道でコンサートをやらせて頂いた時に頂きました
こちらはそのまま飲んでも良いし
飲み物とかに入れても良いし
どんな風に飲むのも自由です

(ブログより抜粋)

その他、美肌のために青玉やフェイスパックも取り入れているそう!
若いのに美意識が高いですね
ブログでは可愛らしいすっぴん画像が見れますよ♪
是非、ブログもチェックしてみてくださいね(上の画像をクリック♪)

若い方が玄米酵素に興味を持っていただいてとても嬉しいです。



ハイゲンキ玄米酵素オンラインショップ フルリールより心をこめて
2014年05月20日
おはようございます♪
今日はお砂糖についてです。

お菓子・ジュースに入っている砂糖の量、考えたことはありますか?

角砂糖は1コ3.6g→14kcal。
日本人一人1日の砂糖の摂取量は、15~20gぐらい。



『慢性病は食べ物で治る』という本では、こう書かれています。
”(白砂糖は)主成分の代謝に必要なカルシウムやビタミンB1 を失っているから、
体内にとり入れられると、体内のカルシウムやB1 を容赦なくうばってしまう。
その結果、もっともハッキリあらわれるのは、組織がだらけること。
便秘になるのは、組織のだらけが直接の原因。
全体の組織細胞がレベルダウンするから、さまざまなトラブルがおこる。”

組織のだらけ。。。嫌な言葉ですね。
内臓はもちろん、女性の大敵お肌のたるみも同じことです
緩むのです~

他にも精白された白砂糖には、脳やアレルギーにも関係しているなんてお話も。。

運動しているお子さんには、おやつもいいでしょう。
まったく運動していない中高年の皆様、
毎日”ちょっとだけよ”の甘いおやつ食べていませんか?

オススメは
料理には白砂糖は使わず、本物のみりんや元氣糖、きび砂糖を使いましょう。
三温糖は白砂糖にカラメルで色を付けただけのものがありますので気をつけましょう
また、人工甘味料はなるべく避けましょう。


ハイゲンキ玄米酵素オンラインショップ フルリールより心をこめて

2014年05月19日
こんにちは。

今日は、昨日18日に磐田市文化振興センターで開催されたセミナーの様子を紹介します♪

講師は管理栄養士の資格を持つ 加藤初美先生!!

「台所は家庭の薬局」~食について良くわかるセミナー~と題しての講演でした。

参加された方たちには、自分の家庭の食卓を思い浮かべながら聞いていただけたのではないでしょうか??

“医食同源”という言葉があるように、食事は私たちにとってかけがえのないものです。

一度、今の食生活を見直してみるのも良いかもしれませんね♪




ハイゲンキ玄米酵素オンラインショップ フルリールより心をこめて

2014年05月16日
おはようございます♪

日頃の感謝を込めまして毎週簡単なクイズ情報をお届けします。
答えをメールで返信いただければポイントGET!
1,000ポイントを貯めて素敵なプレゼントをもらいましょう♪
プレゼントはもらった時のお楽しみ~


今週の玄米酵素あるあるクイズ♪
今回獲得ポイント 正解なら100ポイントもらおう!
残念!不正解でも50ポイント獲得~


玄米酵素あるある

玄米酵素クイズ



Q:玄米酵素の特徴でもある酵素。
つぎのうち、酵素の特徴で間違っているのはど~れ?
①酵素を多く含む食べ物に納豆・味噌・漬物です
②煮込み料理にも使えます
③ストレス・睡眠不足・飲酒・喫煙といった生活習慣が体内の酵素の消耗につながります

答えは返信REまたはshop@fleurir.jp
回答期限は明日17日12時迄!

是非、ご参加ください。


先週の玄米酵素あるあるクイズ
Q:玄米を発酵させて産み出される有用物質
その中で美白効果が高いと言われるコウジ酸を産み出す菌はど~れ?
正解は③でした。
麹菌による発酵で、玄米に含まれるビタミンが吸収されやすくなります。
また発酵により各種酵素が生まれ、アミノ酸やビタミンB群が増えます

※玄米に豊富に含まれるビタミンB群はタンパク質などと結合していて、
そのままでは吸収することができません。
胃酸や様々な酵素により「遊離型ビタミン」に変わり、はじめて腸で吸収されます。
そのため、よく噛まないと、せっかく玄米を食べても
ビタミンB郡が体内で利用される率は少なくなってしまうと考えられます。
玄米を麹菌で発酵させると、「遊離型ビタミン」が増えることが分かり、
吸収しやすくなります。


皆様のご参加に感謝します♪


ハイゲンキ玄米酵素オンラインショップ フルリールより心をこめて
2014年05月14日
おはようございます。

今日は、当サロンでも開講しています日本美容食育セラピスト協会の
経絡リンパマッサージのスクール講習のお知らせです♪

健康と美容は根本は同じ!
腸をキレイにすること、血液をきれいにすることが一番大事なことです!!!

「外」からの美容 大人スキンケア!
「内」からの美容 美食同源に学ぶ”目指すは代謝美人””美しくなる食生活”!!!
習い事に経穴(つぼ)リンパマッサージ講座はいかがでしょうか?


美容食育ホリスティックスクール神戸校で
開講される入門にぴったりのとってもお得なコースです♪
初心者の方も安心して楽しく学べるカルキュラムです。
「外側からのケア」リンパ・つぼの刺激はもちろん
いかに内面からきれいになっていくか、「体の内側から」のキレイのコツをお教えします。

KCC神戸新聞文化センターにて
全9H(1.5H×6回) 5,400円
7月~9月の第1・3木曜10:30~12:00



とってもお得です!
また、カリキュラムが決まり次第お知らせ致します~


ハイゲンキ玄米酵素オンラインショップ フルリールより心をこめて
2014年05月12日
おはようございます。
本日は、5月の玄米酵素食育セミナーのご案内です!

明日5月13日(火)、真山政文の食育セミナーを
静岡県下田市・下田東急ホテルで開催します。
真山講師は年間200回以上、通算4,900回以上のセミナーを務め、
ベストセラー『玄米力(パワー)酵素力(パワー)』の著者としてもおなじみの人気講師です。

今回は『健康増進・身体痩身・こころ快心をもたらす
"3SHIN健康法〟と題してお話しします。
ダイエットの本当の意味、今すぐ役立つ健康法、知って得する食事道の3原則など、内容は盛りだくさんです。
☆『3SHIN健康法CD』(定価300円)をプレゼント!

◆日 時: 5月13日(火)13:30~15:30
◆会 場: 下田東急ホテル 1階 ワシントニア
(静岡県下田市5-12-1)
◆参加費:無料


また、18日(日)の食育セミナーの講師は
エコロクッキングスクール講師・管理栄養士の加藤初美先生です。
加藤先生は東京以外にも全国各地、浜松市でも年2回ほど料理教室をされています。
日頃、料理でお困りのことなどありましたら
セミナー後の質問時間で質問してはいかがですか?

今回は『台所は家庭の薬局』と題しまして、
最新の栄養学を盛り込んだ食事法を分かりやすく講演してくださいます。

■日 時:5月18日(日)13:30~15:30
■場 所:磐田市文化振興センター 3F 視聴覚室
■参加費:無料

また、玄米酵素では、全国各地で食育セミナーを開催しております。
お近くのセミナーのお探しの方は、是非ご連絡くださいませ。
お待ちしております♪

ハイゲンキ玄米酵素オンラインショップ フルリールより心をこめて 
2014年05月09日
おはようございます♪

日頃の感謝を込めまして毎週簡単なクイズ情報をお届けします。

答えをメールで返信いただければポイントGET!

1,000ポイントを貯めて素敵なプレゼントをもらいましょう♪

プレゼントはもらった時のお楽しみ~


今週の玄米酵素あるあるクイズ♪

今回獲得ポイント  正解なら80ポイントもらおう!



玄米酵素あるある



Q:玄米を発酵させて産み出される有用物質
その中で美白効果が高いと言われるコウジ酸を産み出す菌はど~れ?

① 納豆菌
② 乳酸菌
③ 麹菌


答えは返信REまたはshop@fleurir.jp
回答期限は明日10日12時迄!


是非、ご参加ください。



先週の玄米酵素あるあるクイズ
Q:玄米酵素の原料でもある玄米。
つぎのうち、栄養が一番少ないのはど~れ?

正解は② でした。

玄米に含まれる栄養素の多くが胚芽に集中。
表皮にはビタミン、ミネラルの他にも食物繊維やIP6が多い。
・・・ということで、一番栄養価が少ないのは胚乳(白米)です。


皆様のご参加に感謝します♪


ハイゲンキ玄米酵素オンラインショップ フルリールより心をこめて
2014年05月02日
おはようございます♪

日頃の感謝を込めまして毎週簡単なクイズ情報をお届けします。
答えをメールで返信いただければポイントGET!
1,000ポイントを貯めて素敵なプレゼントをもらいましょう♪
プレゼントはもらった時のお楽しみ~


今週の玄米酵素あるあるクイズ♪
今回ボーナス獲得ポイント 正解なら150ポイントもらおう!


玄米酵素あるある

玄米酵素クイズ



Q:玄米酵素の原料でもある玄米。
つぎのうち、栄養が一番少ないのはど~れ?
①胚芽
②胚乳(白米)
③表皮(ぬか層)

答えは返信REまたはshop@fleurir.jp
回答期限は明日3日12時迄!

是非、ご参加ください。


先週の玄米酵素あるあるクイズ
Q:玄米酵素には、活性酸素を除去する抗酸化作用のSODがたっぷり!
SODってなんの略?
正解は①でした。
スーパーオキシドディスムターゼ (Super Oxide Dismutase)の頭文字をつなげたのが名前の由来です。
強力な抗酸化作用を持っています。
活性酸素発生の原因は、ストレス・紫外線・電磁波等、生活の中にあります。
SODを含む食品をたっぷり補給して
さびない身体作りを目指しましょう!

皆様のご参加に感謝します♪


ハイゲンキ玄米酵素オンラインショップ フルリールより心をこめて
2014年04月30日
おはようございます!

習い事好きのオーナーがはまっているお裁縫と
最近習ってきた1DAYのお花寄せ植えのお教室♪



カラフルなのは、ニードルパンチの第一人者 江間先生の作品。
とても素敵です♪
また、寄せ植え教室では、初夏の白い花の寄せ植えを。
こちらはサロンにて皆様をお迎えします。

夏に生まれてくる孫には、お洋服を作るのが楽しみなようです!

楽しそうです。

フルリールサロンでも、習い事のお教室をしています。
本格的な経絡リンパ・介護リンパ・漢方アロマ等の資格取得のお教室から
ご自宅に季節ごとに飾るフラワーアレンジメント教室。
また、食育セミナーの習い事に入るのかな♪


ハイゲンキ玄米酵素オンラインショップ フルリールより心をこめて

2014年04月28日
おはようございます。

今日は、ハイゲンキ玄米酵素オンラインショップの
ホームページにバナーがつきましたので
ご紹介です♪

玄米酵素通販無料サービス



当店では、お客様にお得なサービスをしています。
①1,000円以上のご購入で送料 無料
②代引き手数料 無料
③クレジット決済手数料 無料

無料だらけです!!!
頑張っております!!!

また、ご購入の方には自然食品のプレゼントなんて
キャンペーンをしてたりします♪

お買いもの方法はこちらから

玄米酵素お買いものガイド





是非、当店のご利用をお待ちしてます♪

ハイゲンキ玄米酵素オンラインショップ フルリールより心をこめて

2014年04月25日
おはようございます♪

日頃の感謝を込めまして毎週簡単なクイズ情報をお届けします。
答えをメールで返信いただければポイントGET!
1,000ポイントを貯めて素敵なプレゼントをもらいましょう♪
プレゼントはもらった時のお楽しみ~


今週の玄米酵素クイズ♪
今回獲得ポイント 正解なら90ポイントもらおう!
残念!不正解でも30ポイントGET!

玄米酵素あるある


Q:玄米酵素には、活性酸素を除去する抗酸化作用のSODがたっぷり!
SODってなんの略?
つぎのうち、答えは1つ。ど~れ?

①スーパー オキサイド ディスムターゼ
②スーパー オキニイリ ドラえもん
③寿司くう オバマ 大統領
④さようなら お腹まわり脂肪ちゃん ダイエット
⑤ささだんご おにぎり食べて だいふくも!


答えは返信REまたはshop@fleurir.jp
回答期限は明日26日12時迄!

是非、ご参加ください。

先週の玄米酵素あるあるクイズの正解は②でした。
ハイゲンキグルカンはハイ・ゲンキ(スピルリナ入り)に
さらに4種類のキノコ(霊芝、冬虫夏草、舞茸、椎茸)から
抽出したグルカンを加えた贅沢な仕様。
グルカンはキノコに含まれる健康に役立つ成分です。
◆体の中からの強さを求める方
◆油っぽい食べ物が好きな方
にオススメです。.
皆様のご参加に感謝します♪


ハイゲンキ玄米酵素オンラインショップ フルリールより心をこめて
2014年04月24日
おはようございます。

疲労回復に役立つ自然食レシピのご紹介です♪
「充分寝たつもりなのにどうも疲れが取れない・・」という
方にお勧めです!

”豆腐とアスパラガスのスープ煮”




疲れの主な原因は、エネルギー不足と乳酸の蓄積です。
たまった乳酸を分解し、疲れをとる働きをするのが
アスパラガスに含まれている「アスパラギン酸」。

アスパラギン酸は、乳酸の分解や新陳代謝、
タンパク質の合成を促進し、疲労回復や体力アップに。
また、アスパラガスの穂先に含まれるルチンは
毛細血管を丈夫にしてくれる働きがあります。

疲労は、体内に活性酸素を増加させ
免疫力を低下させる原因になります。

野菜や果物、きのこ類などの活性酸素を
消去する抗酸化物質を多く含む植物性食品を
たっぷりとりましょう!
また、ストレスの緩和にはビタミンCを!

休養や睡眠ももちろん大事!
普段の食事にも気を配って疲れにくい身体をつくりましょう

(はい!元氣らいふ5・6月号より)


ハイゲンキ玄米酵素オンラインショップ フルリールより心をこめて

2014年04月23日
おはようございます。

さて、はい!元氣らいふと一緒に届きます
クチコミ広場のご紹介です、

全国の玄米酵素愛食者の方の体験談や声が掲載されています。
小さなお子様から年配の方まで幅広く愛食してくださっているのですね。

玄米酵素口コミ広場5月号1



玄米酵素口コミ広場5月号2



~妊活中から食べ続けています~
妊活中から食べ始めたのはハイゲンキスピルリナです
念願の妊娠→出産♪
かわいい赤ちゃんがついに生まれました。
髪の毛フサフサで体もしっかりしています
これから母乳育児のためにも食べ続けます♪(群馬県30代)

~透明感が出てきました!~
2013年の2月からプレーンを飲み始め
4ヶ月くらいで透明感が出てきました
食事の度に2袋、お腹がすいた時にも2~3袋で
1日6~9袋飲んでいます。
スピルリナよりプレーンのさっぱりとした味が好きです。
(東京都30代)

~毎日のスッキリ感が最高です!~
あれは忘れもしません。私が確か保育園生だった頃
ひらがなの「し」という文字がトイレで書けました。
書道の文字のように自分でも感心しました。
その力強さに!!!
あれから月日がたち、もうお会いできないと思っていたら
なんと又会うことができてきます。
それもほぼ毎日!!! スッキリ感最高です^v^
(長野県40代)

~身体が資本、育児中の味方です~
妊娠中~産後もちょくちょくお世話になりました。
身体の調子が整いだすのが飲むとわかります。
私にはちょっとお高いですが、身体が資本の
育児中なので頑張ってのんでます。(神奈川県40代)

~愛犬と元氣にくらしていきたいです~
ハイゲンキスピルリナを知人のすすめで飲み始めて3年位になります。
先日のクチコミ広場で愛犬にもあげているとの情報があり
我が家でも試してみました。
掌のハイゲンキをぺろぺろ愛おしそうになめる姿に
とろけてしまいました。
9才になったうちのワンコといつまでも
お互い元氣に暮らせると良いなー♪
(宮崎県50代)

嬉しいお便り有難うございます!

ハイゲンキ玄米酵素オンラインショップ フルリールより 心をこめて

2014年04月22日
こんばんは。

はい!元氣ライフ2014年5・6月号が届きました(^O^)
今回は、プロ野球 北海道日本ハムファイターズ
コーチ白井一幸さんのインタビュー記事です。
野球選手時代の経験から学んだことや指導者として
大切なこと、また白井さんが自信を持ってお勧めする
健康法などをお話しくださっています。

その中で愛食されている玄米酵素ハイゲンキのことも伺っています。
”激しい運動をした時の疲労度がちがいます”
普段は朝の果物と一緒に玄米酵素を食べています。
良さを感じるのは、トライアスロンなど激しい運動をした時。
食べているのといないのでは、
翌日の疲労度、回復度が違います”


~はい元氣ライフより~

”おすすめの健康法は断食
 後ろ向きで歩くウォーキングも”

食事や健康に関しては、気を使っていて、選手時代も
酵素を補充するために果物・野菜を積極的に
摂っていました。
一時期は自家製酵素作りも。
現在は、朝食を果物と玄米酵素のみにしています。
果物は、独自の酵素を持つため、
胃や腸の消化エネルギーを使う必要がない。
つまり、前日の夜に食事をしてから次の昼まで
胃や腸を休める、いわば”半日断食”です。

断食は、内臓を休められるし、余分な脂肪が落ち
デトックスもできる。
そのうえ、免疫力も上がる。いいことづくしです。

この他、ウォーキング方法もお話くださっています!



ハイゲンキ玄米酵素オンラインショップ フルリールより 心をこめて
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